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Gestionar las Emociones: Técnica N.E.M.O.

Después de los posts anteriores sobre la tristeza y el enfado, de la serie “Descubriendo las Emociones”, algunos de vosotros me habéis preguntado si hay alguna manera de gestionar las emociones de manera sana y eficiente, y más cuando hay que involucrar a otras personas en la solución.

El primer paso para hablar con otra persona sobre tus emociones es procurar estar lo más sereno posible. Sigue leyendo