Compatia Coaching

Coaching Ejecutivo, Personal y Familiar. Crecimiento Personal


6 comentarios

Gestionar las Emociones: Técnica N.E.M.O.

Después de los posts anteriores sobre la tristeza y el enfado, de la serie “Descubriendo las Emociones”, algunos de vosotros me habéis preguntado si hay alguna manera de gestionar las emociones de manera sana y eficiente, y más cuando hay que involucrar a otras personas en la solución.

El primer paso para hablar con otra persona sobre tus emociones es procurar estar lo más sereno posible. Sigue leyendo


6 comentarios

Descubriendo las Emociones (II): El Enfado

El enfado aparece para contarnos que alguien ha sobrepasado un límite. Ese límite se ha podido establecer conscientemente o ser un límite derivado del hábito. Por otro lado, la persona que ha traspasado el límite poder ser alguien ajeno o podríamos ser nosotros, con lo que nos enfadaríamos con nosotros mismos. Sigue leyendo


2 comentarios

Empujar el Cristal hasta Romperlo

El en mundo empresarial se denomina “techo de cristal” a la limitación del ascenso laboral de las mujeres en el interior de las organizaciones. Es un techo, porque no permite su ascenso más allá de un determinado nivel y es de cristal porque no está escrito en ningún lado, no existen leyes o dispositivos sociales establecidos y oficiales que impongan una limitación explícita en la carrera laboral a las mujeres. Sigue leyendo


5 comentarios

Descubriendo las Emociones (I): La Tristeza

La tristeza aparece para contarnos que hemos perdido algo. Puede ser una pérdida material o sentimental. Viene a decirnos que algo que queríamos se ha alejado de nosotros.

Como ya vimos en un post anterior, las emociones no son ni buenas ni malas, simplemente nos traen un mensaje. Lo importante es conocerlo y usarlo para nuestro crecimiento. Sigue leyendo


1 comentario

Comunicación Verbal y No Verbal

Los seres humanos tenemos la capacidad de comunicarnos mediante las palabras y los símbolos, pero la comunicación no verbal también juega su papel. ¿Cuál es más importante, la comunicación verbal o la no verbal?

Según los estudios realizados por el psicólogo Albert Mehrabian, profesor emérito de UCLA, en una conversación tenemos en cuenta la información que se nos transmite a través de tres factores: las palabras, la voz y el lenguaje corporal. Sigue leyendo


Deja un comentario

Breve Historia de la Empatía

La empatía es la capacidad de entender y comprender los estados de ánimo de los otros, las motivaciones o los estados psicológicos de los demás. Con la empatía sintonizamos con el sentimiento del otro, permaneciendo conscientes de que se trata de un sentimiento de otro.

En la prehistoria, la empatía se extendía a los lazos de parentesco y a los vínculos tribales. Sigue leyendo


5 comentarios

El Regalo de las Emociones

Estamos acostumbrados a juzgar nuestras emociones como buenas o malas. La alegría es buena, la tristeza mala. No nos gusta enfadarnos y, en cambio, buscamos la paz. Así podríamos seguir con todas las emociones. Pero, ¿es cierto que son buenas o malas?

Desde mi punto de vista, las emociones no son ni buenas ni malas. Las emociones nos ponen en movimiento, Sigue leyendo