Compatia Coaching

Coaching Ejecutivo, Personal y Familiar. Crecimiento Personal


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Descubriendo las Emociones (IV): La Alegría

La alegría aparece para contarnos que hemos logrado algo o que se nos presenta una buena oportunidad. Con lo cual puede tener que ver con eventos del pasado o con eventos del futuro.

Cuando estamos alegres nuestro metabolismo se acelera y aparece un aumento de la energía disponible. Sigue leyendo


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Descubriendo las Emociones (III): El Miedo

El miedo aparece para contarnos que una circunstancia que tenemos que afrontar, presente o futura, representa una amenaza porque no tenemos los recursos para resolverla.

Una circunstancia puede causar miedo en una persona mientras que otra se queda tan tranquila. La diferencia es que esta última estima que tiene los recursos necesarios para afrontarla con serenidad. Sigue leyendo


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Pues yo siempre lo he hecho así…

A todos nos ha ocurrido que en algún momento de nuestra vida nos hemos dado cuenta de que un comportamiento que teníamos ha pasado a estar fuera de lugar.

Habíamos incorporado una forma de comportarnos que nos daba muy buenos resultados y en la que ya éramos unos absolutos profesionales y, de pronto, algo cambia. Sigue leyendo


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Gestionar las Emociones: Técnica N.E.M.O.

Después de los posts anteriores sobre la tristeza y el enfado, de la serie “Descubriendo las Emociones”, algunos de vosotros me habéis preguntado si hay alguna manera de gestionar las emociones de manera sana y eficiente, y más cuando hay que involucrar a otras personas en la solución.

El primer paso para hablar con otra persona sobre tus emociones es procurar estar lo más sereno posible. Sigue leyendo


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Descubriendo las Emociones (II): El Enfado

El enfado aparece para contarnos que alguien ha sobrepasado un límite. Ese límite se ha podido establecer conscientemente o ser un límite derivado del hábito. Por otro lado, la persona que ha traspasado el límite poder ser alguien ajeno o podríamos ser nosotros, con lo que nos enfadaríamos con nosotros mismos. Sigue leyendo


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Aquí y Ahora

Aquí y ahora es una de esas frases que está en boca de todo el mundo. Pero, ¿a qué se refieren con estar aquí y ahora?

Nuestra mente es un órgano que tiene una potencia increíble. Nos permite percibir los estímulos externos a través de los sentidos, interpretarlos y generar una respuesta. Paralelamente almacena gran cantidad de datos, pero sólo aquellos que considera relevantes. Sigue leyendo