Compatia Coaching

Coaching Ejecutivo, Personal y Familiar. Crecimiento Personal

El Triángulo Dramático (II): El Papel de Víctima

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La Víctima es uno de los papeles que se puede desempeñar en un triángulo dramático.

Cuando tomamos el rol de Víctima, nos sentimos inferiores y utilizamos los problemas del día a día para atraer a un Verdugo, mostrando nuestro miedo, o a un Salvador, mostrando nuestra tristeza. Provocaremos errores para que nos persigan o vengan a salvar. Nos hacemos pasar por niños, como si no tuviéramos recursos propios y, sobre todo, no nos hacemos responsables de nuestras decisiones.

Para saber si estamos adoptando este papel podemos hacernos las siguientes preguntas:

  • ¿Acusas a otros de ser la causa de tus problemas?
  • ¿Te denigras o disminuyes delante de los demás?
  • ¿Te quejas de tus dificultades sin hacer nada?
  • Cuando llegan las dificultades, ¿actúas de manera autónoma o esperas que los otros te salven?
  • ¿Das más importancia a la manera en que los demás te perciben que como tú te percibes a ti mismo/a?
  • ¿Pides de alguna manera atención por parte de los otros?
  • ¿Criticas a los demás porque no hacen lo que tú esperabas que hicieran?
  • ¿Te has puesto en peligro para atraer la atención de otra persona?
  • ¿Cedes al chantaje afectivo?

Si has respondido “sí” a 2 o más de estas preguntas, quiere decir que muy probablemente estés adoptando el papel de Víctima.

El problema de la Victima es que no tiene confianza en si misma, tiene miedo de existir, de afirmarse, de perder, de fracasar o de ser abandonada.

Para salir del rol de Víctima lo importante es desarrollar nuestra responsabilidad, afrontar los problemas desde una posición adulta. Diseñar soluciones a los retos que la vida nos ponga por delante y buscar ayuda sólo en aquellas ocasiones en las que realmente no tengamos los recursos para salir adelante.

El coaching nos puede acompañar a retomar las riendas de nuestra propia vida, consiguiendo independizarnos de los Salvadores y Verdugos y, de esta forma, sentirnos más plenos y en armonía.

¿Tomas el papel de Víctima? ¿Estás dispuesto/a a seguir interpretándolo?

¿Qué es el Triángulo Dramático?

¿Cómo salir del papel del Salvador?

¿Cómo salir del papel del Verdugo?

Autor: Borja

Coach. Ingeniero y MBA por IESE con 7 años de experiencia en puestos de alta dirección en multinacionales. Emprendedor. Buscador espiritual.

3 pensamientos en “El Triángulo Dramático (II): El Papel de Víctima

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  2. Pingback: El Triángulo Dramático (I): ¿Qué Es? | Compatia Coaching

  3. Pingback: El Triángulo Dramático (III): El Papel de Salvador | Compatia Coaching

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