Compatia Coaching

Coaching Ejecutivo, Personal y Familiar. Crecimiento Personal

El Regalo de las Emociones

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Estamos acostumbrados a juzgar nuestras emociones como buenas o malas. La alegría es buena, la tristeza mala. No nos gusta enfadarnos y, en cambio, buscamos la paz. Así podríamos seguir con todas las emociones. Pero, ¿es cierto que son buenas o malas?

Desde mi punto de vista, las emociones no son ni buenas ni malas. Las emociones nos ponen en movimiento, son una respuesta a los estímulos que recibimos del exterior o de nuestro interior.

Todas las emociones nos traen una información, algo que quizá racionalmente no hemos sido capaces de ver, pero que nuestros instintos nos revelan. La tristeza nos recuerda que hemos tenido una pérdida, algo que nos era muy querido nos ha abandonado y nos indica que necesitamos un tiempo para recuperarnos. Tiempo que se reduce si nos dan un buen abrazo y nos ofrecen cariño. El enfado llega para contarnos que alguien, incluso nosotros mismos, ha sobrepasado un límite. Un límite que conscientemente, o no, habíamos puesto. Nos ayuda a saber si queremos mantener ese límite o si queremos replanteárnoslo y ponerlo en otro sitio.

Las emociones nos regalan la posibilidad de conocernos mejor a nosotros mismos, aunque muchas veces no queramos escucharlas. Frecuentemente buscamos evadirnos de ese mensaje y buscamos la solución en el alcohol, las drogas, las compras compulsivas o el ejercicio excesivo, por ejemplo. Perdemos la oportunidad de mirar hacia dentro con compasión y ganas de crecer.

La gestión de nuestras emociones es esencial para desarrollar nuestro potencial al máximo. Las tenemos, queramos o no, así que reconocerlas, saber interpretarlas y darles una salida natural es la mejor manera de aprender a vivir en armonía con nosotros mismos.

 ¿Cuáles son las emociones que sueles evitar? ¿Qué te dice eso de ti?

 

Para saber más sobre emociones:

La tristeza

El enfado

El miedo

Gestionar las emociones: Técnica N.E.M.O.

Autor: Borja

Coach. Ingeniero y MBA por IESE con 7 años de experiencia en puestos de alta dirección en multinacionales. Emprendedor. Buscador espiritual.

5 pensamientos en “El Regalo de las Emociones

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